അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴികാട്ടി

ലോകമെമ്പാടും ജൂൺ 21 അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനമായി ആചരിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് യോഗ നൽകുന്ന സംഭാവനകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയുടെ അംഗീകാരത്തോടെ ഈ ദിനം ആചരിച്ചു വരുന്നത്.

ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളുടെ പാരമ്പര്യമുള്ള ഇന്ത്യൻ സംസ്കാരത്തിന്റെ അമൂല്യ സംഭാവനയാണ് യോഗ. ശാരീരിക വ്യായാമം എന്നതിനപ്പുറം മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും ഇടയിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സമഗ്ര ജീവിതശൈലിയാണ് യോഗ. ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വർധിച്ചുവരുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ, ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് യോഗ ഫലപ്രദമായ പരിഹാരമായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച് രാജ്യത്തുടനീളവും വിവിധ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ, സർക്കാർ വകുപ്പുകൾ, സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക സംഘടനകൾ എന്നിവയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ യോഗ പരിശീലന ക്യാമ്പുകൾ, ബോധവത്കരണ പരിപാടികൾ, സെമിനാറുകൾ എന്നിവ സംഘടിപ്പിച്ചു. യുവജനങ്ങൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ വലിയ തോതിൽ ആളുകൾ പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുത്തു.

യോഗയെ ഒരു ദിനാചരണത്തിൽ മാത്രം ഒതുക്കാതെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും പരിശീലകരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഓരോ ദിവസവും ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ യോഗയ്ക്കായി മാറ്റിവെക്കുന്നത് ശാരീരിക ക്ഷമത വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും മാനസിക ഉല്ലാസം നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായകമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ സമൂഹത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് യോഗ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടത് കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ഒരു ആഘോഷം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ കൂടിയാണ്.